Kış Aylarında Bağışıklık Sistemini Güçlendiren BesinlerKış aylarında vücudun savunma mekanizmasının daha güçlü olması gerekir. Bu da ancak doğru beslenerek mümkün olmaktadır. Özellikle bol bol C vitamini tüketmek vücudun soğuğa karşı direncini artıracaktır. Enfeksiyona yakalanmamak için de vitamin ve mineral değeri yüksek gıdalar tüketmek gerekir.
Kış Aylarında Depresyon Vakaları ArtıyorKış aylarında insanların dışarıyla ve güneş ışığı ile temasları oldukça az olmaktadır. Bu havaların kasveti ve sosyal hayatın yavaşlaması da depresyon vakalarının artmasına sebep oluyor. Bu aylarda depresyondan korunup daha mutlu bir kış geçirmek için haftada en az iki defa balık tüketmeniz gerekmektedir. Kuru yemişleri de hayatımızdan eksik etmemeliyiz.
