Sağlıklı Yaşam Sırları
Stres Fiziksel ve Ruhsal Hastalıkların En Büyük Nedeni
Sağlıklı yaşayan bir kişi hem daha uzun hem de daha kaliteli ve mutlu yaşar. Bunun için sağlıklı yaşam sırlarını bilmek kadar uygulamak da önemlidir. Peki, bu kurallar nelerdir? Birincisi kötü alışkanlıklardan uzak durarak sağlıklı yaşamın birinci anahtarını açmak mümkün. Özellikle sigara kullanımının çok küçük yaşlara düştüğü günümüzde insanlar kalp ve kanser başta olmak üzere birçok hastalığa erken yaşta maruz kalmaktadır. Sigara bırakma merkezlerine başvurarak öncelikle bu sorunu ortadan kaldırmak gerekir. Akciğer, Koah, siroz hastalıklarına neden olan sigara ve alkol aynı zamanda yaşam kalitesini de düşürmektedir. O halde sağlıklı ve uzun yaşamak için öncelikle kötü alışkanlıklarla mücadele etmek gerekiyor.
Sağlıklı ve Mutlu Yaşamak İçin Beyninizi Aktif Tutun
Evet, maalesef geçim sıkıntısı, yoğun çalışma temposu, aile sorunları ve evlilik ilişkilerindeki sorunlar yüzünden birçok insan sterse bağlı olarak bedensel ve ruhsal anlamda yıkıma uğramaktadır. Stres ile mücadelenin en önemli unsuru öncelikle kendinizi sevmenizden geçer. Kendinizi sevin ve hayata karşı cesur olun. Umudunuzu kaybetmeyin ve sorunlarla mücadele etmek için yeniden dirilin ve ayağa kalkın. Eğer daha önceki sorunlara bağlı yaşadığınız ruhsal bozukluklarınız varsa mutlaka bir psikoloğa gidin ve bu konuda profesyonel destek alın. Hayat hiç kimse için her zaman kolay değildir. Bazen sorunlar da olacak ama bunları kabullenmek ve kendinizi üzmek yerine çareler arayın ve her zaman hayatınızdaki güzelliklerin tadını çıkarıp şükredin. Aslında tüm organlarımızın ve duygularımızın kontrolü beynin elindedir. O halde işe beyninizi aktif tutarak başlayın. Beyin nasıl aktif tutulur? Bu da tamamı ile sizin elinizde. Bol bol kitap okuyun, bulmaca çözün ve sorunları sürekli düşünüp ahlanıp vahlanmak yerine her sorunun üstesinden geleceğinize inanın. Beyin ne kadar aktif ise çözüm üretmesi ve hayata tutunması da o kadar hızlı olacaktır. Beyninizde olumsuz düşüncelere yer vermeyin, pozitif düşünün. Çünkü negatif düşünce bir anlamda kâinattaki negatiflikleri üzerinize çekmenize neden olur. Bunları uyguladığınızda sağlığınızın da iyi olduğunu göreceksiniz.
